Mama in balans

Door werkende moeders – voor werkende moeders

Mama in balans

Door werkende moeders – voor werkende moeders

Ben jij ook zo’n vrouw die álles goed wil doen? De beste partner, dochter en moeder zijn, hard werken, sociale contacten onderhouden, gezond eten, regelmatig sporten, jezelf ontwikkelen… Je gaat er 100% voor! Tot jouw perfectionisme en de stress de overhand krijgen. Je raakt de balans kwijt en loopt het gevaar om te vallen.

Vanuit onze eigen ervaring geven wij 1-op-1-coaching aan vrouwen met een baan en een gezin, die aanlopen tegen hun perfectionisme en die de touwtjes wat meer los willen laten. Vrouwen die niet langer willen doorrennen terwijl het leven gewoon maar ‘gebeurt’. Die bereid zijn keuzes te maken om een goede balans te vinden tussen gezin en werk (en al dat andere dat om aandacht schreeuwt).

Jij bent het waard om goed voor jezelf te zorgen. Je leeft nú, dus stel het niet langer uit en richt je leven en werk nú in op een manier waar jij gelukkig van wordt. Wij helpen je er graag bij!

Interesse?

Wil jij de balans in je leven (terug)vinden en je aanmelden voor ons programma? Of wil je eerst meer willen weten? Laat je terugbellen voor een afspraak.

    Direct een mama spreken?

    Bel Ellemieke 06 10272807
    Bel Daisy 06 12442672

    Ben jij ook zo’n vrouw die álles goed wil doen? De beste partner, dochter en moeder zijn, hard werken, sociale contacten onderhouden, gezond eten, regelmatig sporten, jezelf ontwikkelen… Je gaat er 100% voor! Tot jouw perfectionisme en de stress de overhand krijgen. Je raakt de balans kwijt en loopt het gevaar om te vallen.

    Vanuit onze eigen ervaring geven wij 1-op-1-coaching aan vrouwen met een baan en een gezin, die aanlopen tegen hun perfectionisme en die de touwtjes wat meer los willen laten. Vrouwen die niet langer willen doorrennen terwijl het leven gewoon maar ‘gebeurt’. Die bereid zijn keuzes te maken om een goede balans te vinden tussen gezin en werk (en al dat andere dat om aandacht schreeuwt).

    Jij bent het waard om goed voor jezelf te zorgen. Je leeft nú, dus stel het niet langer uit en richt je leven en werk nú in op een manier waar jij gelukkig van wordt. Wij helpen je er graag bij!

    Interesse?

    Wil jij de balans in je leven (terug)vinden en je aanmelden voor ons programma? Of wil je eerst meer willen weten? Laat je terugbellen voor een afspraak.

      Direct een mama spreken?

      Bel Ellemieke 06 10272807
      Bel Daisy 06 12442672

      Volg het 1-op-1-coachingstraject voor vrouwen met werk en gezin

      Voor wie is dit traject?

      • Moeders die weer aan het werk zijn na hun zwangerschapsverlof
      • Werkende moeders met kinderen van 0 – 12 jaar
      • Moeders die zoeken naar balans tussen werk en privé
      • Moeders met een loopbaanvraag
      • Denkniveau vanaf mbo-niveau 4

      Waarom kies je voor dit programma?

      • Je wilt bewust bezig zijn met een juiste balans tussen werk en thuis.
      • Je ervaart spanning of stress, of zit misschien wel thuis met een overspannen gevoel of (beginnende) burn-out.
      • Het is jouw valkuil om de lat te hoog te leggen en jezelf voorbij te lopen. Je wilt loslaten en grenzen stellen.
      • Je hebt het niet meer naar je zin op het werk en wilt graag kijken wat er verder mogelijk is.
      werk en gezin

      Wat kun je van ons verwachten?

      Wij hebben aandacht voor jou als professional maar ook als moeder. We verdiepen ons in jouw unieke situatie en geven je begeleiding op maat. Je krijgt zinvolle, praktische opdrachten en tools waarmee je jouw werk/privébalans (en dus je levensgeluk!) gaat vergroten.

      Jouw persoonlijke coach houdt je een spiegel voor, daagt je uit, geeft handvatten en steunt je in jouw unieke proces. Ze denkt met je mee maar durft ook eerlijk en kritisch te zijn.

      Wat is het resultaat?

      Aan het einde van dit traject begrijp je jezelf beter. Je weet wat jou energie geeft en wat energie vreet, en je ziet in wat voor jou écht van belang is. Je weet wat jouw kwaliteiten en uitdagingen zijn, herkent het wanneer je in balans bent en wanneer disbalans dreigt. Met al die inzichten kun je je leven beter organiseren, je werk met meer plezier doen en als moeder minder ‘moeten’ en meer genieten van je gezin.

      Inhoud traject

      Het programma bestaat uit vijf individuele sessies van 1,5 uur met een ervaren coach, en twee privélessen (online) van een ervaren yogadocent. De inhoud van het programma is deels maatwerk, we passen het traject aan op jouw persoonlijke vraag en situatie.

      Het is belangrijk dat je genoeg rust en ruimte in je hoofd hebt om na de kunnen denken over vragen, opdrachten en plannen in de toekomst. Hier biedt yoga uitkomst. Yoga zorgt voor diepe ontspanning in lijf en hoofd. Daarom wordt in dit programma samengewerkt met een ervaren yoga docent die jou in twee online privélessen ontspanning leert ervaren en tools meegeeft voor de toekomst, waaronder geluidsopnamen om zelf te mediteren.

      Programma

      • Beeldvorming: Eerst brengen we samen zo concreet mogelijk in kaart wat er op dit moment speelt en hoe dit van invloed is op jouw leven en werk.
      • Ontdekking: Je krijgt meer inzicht in jouw sterke kanten (die je nog meer kunt benutten) én in jouw valkuilen (die in je huidige situatie nog moeilijker te ontwijken zijn). Wat helpt jou en wat juist niet?
      • Ontspanning: We helpen je (onder meer met yoga) genoeg rust en ruimte in je hoofd te krijgen om na te denken over vragen, opdrachten en toekomstplannen.
      • Waardering: Door de vragen van je coach en de opdrachten waar je thuis mee aan de slag gaat, wordt het steeds duidelijker wat je anders zou willen – thuis en op je werk. Wat zijn voor jou belangrijke waarden en hoe wil jij jouw leven inrichten? Aan de hand hiervan stel je persoonlijke doelen op.
      • Weerspiegeling: Wat geeft jouw stress-thermometer momenteel aan en hoe zorg je ervoor dat jij controle houdt over de thermostaat? Met opdrachten krijg je inzicht in wat jou energie geeft en in de behoefte die je momenteel hebt.
      • Omarming: Yoga zorgt voor diepe ontspanning in lijf en hoofd. Hierin staat zelfliefde centraal.
      • Afronding: We evalueren het traject; welke inzichten heb je gekregen en wat kun je doen wanneer je op een later moment weer uit balans dreigt te raken? We stellen een concreet actieplan op. Dit plan geeft je duidelijke handvatten voor een toekomst in balans.

      Interesse?

      Wil jij de balans in je leven (terug)vinden? Bespreek dit unieke programma met je werkgever (je kunt ook verwijzen naar deze uitleg voor werkgevers) en vul het contactformulier in. Met vragen kun je ook altijd even bellen met Daisy of Ellemieke.

      Kosten

      De kosten voor vijf coaching gesprekken, twee online privé yogalessen, starterskit en toegang tot ontspanningsoefeningen zijn € 950 (excl. Btw).

      Extra

      Starterskit met werkboek (huiswerkopdrachten), notitieboek en een persoonlijke relax-verrassing. Toegang tot geluidsopname van ontspanningsoefeningen/meditatie.

      Geef je op

      Vul onderstaande gegevens in en we nemen contact met je op.

        Ontmoet jouw persoonlijke coach

        Wij geven vanuit onze eigen ervaring 1-op-1-coaching aan vrouwen met een baan en een gezin. Mocht je vragen hebben, neem dan contact met ons op.

        Ellemieke Poortvliet
        Ellemieke PoortvlietLoopbaancoach
        Ik vind het leuk om samen met je op te lopen in een traject en je verdiepende vragen te stellen, zodat je zelf tot inzicht komt en een nieuw toekomstperspectief krijgt!

        06 10272807
        ellemieke@nieuwekoers.nl

        Daisy Konijn
        Daisy KonijnLoopbaancoach
        Door je een spiegel voor te houden en de juiste vragen te stellen wordt het eigen inzicht vergroot en kunnen we doelgericht te werk gaan in het traject.

        06 12 44 26 72
        daisy@nieuwekoers.nl

        Print Friendly, PDF & Email