Mindfulness training
Als er nét nog wat meer ondersteuning gewenst is
Een re-integratietraject draait niet alleen om de begeleiding naar werk, maar ook om het welzijn van de klanten. We vinden het daarom belangrijk om aandacht te besteden aan hoe iemand zich voelt en wat er nodig is op mentaal en psychisch vlak. Mindfulness is daarbij een waardevol hulpmiddel, vooral voor mensen met burn-outklachten, stress, slaapproblemen, piekergedachten, angst, somberheid, chronische pijn of vermoeidheid.
Het is daarom ook mogelijk om een module mindfulness training te volgen. Het trainen van de aandacht helpt kandidaten de vicieuze cirkel van piekeren en spanning te doorbreken. Zo ontstaat er meer controle over gedachten en bewustwording van het lichaam. Een mooie stap richting herstel en duurzame inzetbaarheid, wat niet alleen de re-integratie bevordert maar ook op de werkvloer van pas komt.
De module vindt plaats in 3 sessies van 1 uur en wordt afgestemd op de behoeften van de klant. Dit omvat onder andere:
- Trainen van de aandacht (uit de automatische piloot)
- Bewust omgaan met stress en piekergedachten (ademhalingsoefeningen)
- Mindful bewegen (zoals wandelen of lichte yoga)
- Praktische tools om in het dagelijks leven toe te passen
De mindfulness training is een toevoeging aan het traject en wordt ingezet naast de begeleiding in het re-integratietraject.